ชีวิตติดจอของคนรุ่นใหม่ในสมัยนี้ งานก็ต้องทำ โซเซียลก็ขาดไม่ได้ ทั้งอัพรูป แชทไลน์ อัพเดทชีวิตประจำวัน ไหนจะเล่นเกมเพื่อผ่อนคลายความเครียดอีก นั่นแหละค่ะที่ทำให้เกิดอาการปวดล้าดวงตา ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการจอประสาทตาเสื่อม เพราะฉะนั้นการเลือกหรือสรรหาผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์ต่อการบำรุงสายตาของคุณนั้นจึงมีส่วนสำคัญมากๆเลยทีเดียว นอกจากจะช่วยบำรุงสายตาแล้วยังช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของดวงตาด้วย 

     1. กีวี่ Kiwi 

      กีวี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ และอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ รวมถึงชะลอไม่ให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย กีวี่มีสารลูทีนและ ซีแซนทีน ซึ่งช่วยในการปกป้องดวงตาจากรังสียูวี ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคทางตา ตัวอย่างเลยคือ โรคจอประสาทตาเสื่อม 

     2. ลูกพลับ Persimmon

      ลูกพลับเต็มไปด้วยวิตามินหลายชนิด ได้แก่ วิตามินเอ ซี อี บี6 รวมทั้งมีใยอาหารและแมงกานีส ทองแดง แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส สำคัญสุดคือลูทีนและซีเเซนทีน ที่มีประโยชน์ต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก ลูกพลับแห้งสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาทางสายตาได้ อันเนื่องมากจากเจอแสงที่มาจากคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน

     3. อะโวคาโด Avocado

      อะโวคาโดเหมาะสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องปฏิบัติงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นระยะเวลานาน เนื่องจากมีวิตามินเอ สารแคโรตินอยด์ สารลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 วิตามินซี แล้วก็ซีเเซนทีน ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก

     4. ส้ม Orange 

      ส้มมีหลายชนิด เช่น ส้มแมนดาริน ส้มซันควิก ส้มสายน้ำผึ้ง ส้มเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ชาวไทยนิยมรับประทาน ด้วยเหตุผลที่ว่ามีราคาที่ถูก หากินง่ายได้ตลอดทั้งปี รสชาติสดชื่น แถมยังมีไฟเบอร์จากเส้นใยของส้มช่วยในการขับถ่ายได้อีกด้วย และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆเลยทีเดียว

     5. เบอร์รี่ Berry 

      ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ เป็นผลไม้ขนาดเล็ก สีสันสดใสงดงาม มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ผลไม้จำพวกเบอร์รี่เป็นสุดยอดแห่งผลไม้ที่บำรุงสายตาได้ดีมากๆ และมีส่วนช่วยสำหรับป้องกันการอ่อนล้าจากการใช้สายตาหนักๆได้อีกด้วย ทำให้การทำงานของสายตาในที่มืดเราดีขึ้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี เอ และก็สารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการมองเห็น ช่วยลดการเสี่ยงสำหรับการกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม

      ด้วยความห่วงใยจาก happy555th นอกจากจะได้ความสนุกจากการเล่นเกมสล็อตออนไลน์แล้ว เรายังต้องควรเติมภูมิต้านทานหรือเกราะป้องกันให้กับสายตาเราด้วยนะคะ จะได้มีสายตาที่แม่นยำและคมชัดในการเล่นเกมสล็อตค่ะ  happy555th สามารถสร้างรายได้ให้กับคุณได้ เพียงแค่เล่นเกมง่ายนิดเดียว เล่นง่ายได้จริง ปลอดภัยไม่มีโกง สมัครสมาชิกเพื่อทดลองเล่นฟรี คลิ๊ก